A maratona do Carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a festa sem danos à saúde.

O  Bloco Tomove Sports entra na avenida, ao som das melhores marchinhas, para que você folião não comprometa sua saúde no carnaval e traz em seu samba enredo dicas preciosas para um carnaval saudável:

“Bananas, pra dar e vender. Banana menina tem vitamina. Banana engorda e faz crescer”

Alimentar-se de três em três horas é o ideal, ficar longos períodos sem se alimentar pode levar à hipoglicemia e causar tontura e mal-estar, além disso, o corpo reduz o metabolismo, favorecendo o ganho de peso”, comenta a nutricionista Andressa Aguillar. Por isto, encontre um tempo durante a folia para se alimentar corretamente, barrinhas de cereais e frutas cabem em qualquer fantasia.
Evite alimentos gordurosos vendidos na rua, eles realmente podem acabar com sua animação.

“Bebeu água? Não! Tá com sede? Tô! Olha, olha, olha, olha a água mineral..”

Pular ao som do samba, axé , frevo ou acompanhar por horas aquele trio elétrico, ainda mais com o calor que tem feito, faz a temperatura corporal subir e o corpo perde muita água pelo suor. Por isso a dica é ter sempre uma garrafinha de água em mãos, sucos naturais e água de coco também são ótimas opções para repor o líquido.

“Dorme filhinho, do meu coração…”

De tempo para seu organismo se recuperar e aguentar a folia do dia seguinte.Tenha cuidado para dormir ao menos 8 horas entre um dia de folia e o dia seguinte.Antes de deitar tome um banho relaxante. Além de tirar  as impurezas acumuladas durante o dia no  corpo , o banho ajuda a refrescar e principalmente, relaxar. Durma em locais arejados, com roupas leves e confortáveis, fuja do barulho, apague as luzes, desligue a tv e o celular. Tudo isto pode esperar a folia do dia seguinte.

“Você pensa que cachaça é água? Cachaça não é água não…”

O álcool além de ser altamente calórico, pode causar desidratação, náuseas, vômitos entre outros sintomas indesejáveis. Evite o consumo e lembre-se que a melhor animação é aquela que independe da bebida. Mas se você optar por beber, não exagere e  se beber não dirija, cuide da sua vida, de seu futuro e proteja a vida de outros. Folia saudável é aquela que não causa danos a ninguém.

O Blog “Não foi Acidente”  é ótima fonte de motivos reais para você não associar bebida e direção:

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“Gastei tudo em fantasia, era só o que eu queria e ela (e) jurou desfilar pra mim”

Pois é, só que ela (e) mudou de ideia e não quer mais desfilar nem para você, nem para ninguém… e o que fazer quando a resposta for um não? RESPEITAR! Respeito por quem não quer beber, respeito por quem não quer ficar, respeito por quem precisa passar, respeito por quem não curte o carnaval, respeito sempre!

“Bandeira branca amor, eu peço paz”

Estresse, mau humor, irritação, energia pesada fazem mal a sua saúde e a de outros também. 10, nota 10 para quem vive o carnaval sem se envolver em provocações e brigas. Alegria, simpatia, bom humor são quesitos valiosos neste carnaval.

” Tanto riso, oh quanta alegria…”

Bloco Tomove Sports deseja a todos nossos seguidores um carnaval de muita folia e diversão, ou….. um bom descanso! Nos falamos novamente na próxima quarta feira 😉

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